환절기 감기 예방을 위한 5계명!

1. 환절기는 일교차가 매우 크기 때문에 아침 저녁 쌀쌀한 날씨를 막아줄 옷을 미리 챙긴다.

2. 외출 후에 손과 발을 깨끗이 씻어 세균 감염을 막는다.

3. 적당한 운동을 통해 건강한 신체의 균형을 맞춰준다.

4. 하루 평균 7시간 이상 충분한 숙면으로 몸의 면역력을 유지한다.

5. 집안 공기가 오염되지 않도록 환기에 특별히 신경 쓴다.